Z vitaminom C je moja koža lepša

Vitamin C, ,

Moja koža je vedno sijala od zdravja, dokler sem bila mlada in zdrava. Saj je telo bilo zdravo in imunski sistem mi je deloval popolno. Ko pa sem prišla v leta, sem začela opažati, da se prehitro staram. Potrebno je bilo nekaj narediti. Nekje sem prebrala, da je vitamin C še kako pomemben pri staranju in naši koži. To pa seveda zame ni bilo dovolj, želela sem pravo kombinacijo, ki bo poskrbela za mojo kožo in upočasnila staranje.

Ko sem to povedala sestri se mi je smejala, češ da je staranje proces življenja in naj se sprijaznim, jaz pa nisem odnehala in sem tudi dobila pravo kombinacijo, ta kombinacija je vsebovala vitamin C, vitamin E in veliko vode. To uživam že kar nekaj časa in da vam ovem, se počutim fantastično, ne samo, da je vitamin C in E poskrbel za moje staranje, poskrbela sta tudi, da se boljše počutim, nič več nisem utrujena in nič več ne jamram, da je to normalno v mojih letih, da se moj obraz hitro stara.

Sedaj sem zadovoljna, tako dobim vitamin C, ker pijem kapsule, prav tako vitamin E v kapsulah, spremlja pa me neprestano voda v flaški, ki jo čez dan pijem po požirkih, ne pijem pa več kave ali pravega čaja. To je moj recept in hvaležna sem zanj.

Tako preprosto je lahko in prinese toliko dobrih stvari za naše zdravje, ne da hodimo neprestano k zdravniku, a kaj ko nas ta življenjski tempo ubija in nimamo niti časa, da bi sami to pogruntali, ampak samo letamo v lekarno, ko že zbolimo, potrebno je za telo poskrbeti prej, dovolj bo že, če boste upoštevali moj nasvet, vitamin C, vitamin E in veliko vode. Počutili se boste veliko bolje in še izgledali boste fantastično in mladostno, na staranje kar pozabite.…

Termoizolacija strehe zaradi novega stanovanja

Termoizolacija strehe, ,

Včasih so naši starši razmišljali, ko so gradili hiše tudi na svoje otroke. Danes se bolj varčuje in ne toliko gradi. Včasih pa, ko so gradili hišo je ta imela sigurno veliko nadstrešje, ker so razmišljali, da si bo njihov otrok lahko naredil dom. In prav je tako. Vendar ključni problem nastane, da so se včasih malo zaračunali ravno zaradi velikosti in potem je trpela termoizolacija celotne hiše, saj so morali hišo pripeljati, da so lahko začeli v njej živeti. Tako so potem želeli prihraniti denar na drugih stvareh. 

Tako celotna hiša kliče po termoizolaciji, kot tudi streha hiše, če si bo vaš otrok delal stanovanje. Streha mora imeti dobro termoizolacijo, da bo življenje potekalo zdravo in kvalitetno in to bomo dobili z primerno temperaturo in primerno zračno vlago.

Tako ni samo pomembna termoizolacija strehe, ampak je pomembna celotna pravilna sestava strehe. Tako lahko z napačnim zaporedjem dobrih materialov povzročimo škodo, ki bo težko popravljiva. 

Na strehi se termoizolacija dela lahko na tri načine:

  • Med špirovci
  • na špirovcih
  • pod špirovci.

Tako je termoizolacija med špirovci najpogostejša, saj je sama izvedba najlažja in najbolj preprosta.

Vrste toplotnih izolacij na strehi pa so lahko: espandirani polisturen, kamena volna, steklena volna, celulozni kosmiči, lesna vlakna, pluta, kokosova vlakna, bombaž, konoplja, lan, ovčja volna. 

Če je termoizolacija narejena pravilno in izvedena tako, kot je potrebno potem lahko zmanjšamo energijske izgube kar za 40 %. Da bo resnično dobro narejena termoizolacija, pa je priporočljivo, da je debelina 20 cm ali več.

Če bomo upoštevali vse te točke, potem vam bo bivanje v takšnem prostoru prijetno in prihranili boste pri ogrevanju, poleti pa ta prostor ne bo prevroč in soparen. Prepustite delo strokovnjakom in poslušajte, kaj vam svetujejo in ne varčujte, kajti termoizolacija je ključnega pomena za vaše udobno in prijetno bivanje, da boste zdravi.…

Poskrbite, da bodo vaše obrvi vedno urejene

Obrvi,

Marsikdaj nas čas prehiteva in nimamo časa za ureditev in to storimo na hitro. Če ste navajene imeti perfektni make up in ste se zjutraj zaspale, potem boste imele velik problem, kajti ne boste mogle brez make upa iz hiše, če pa si ga boste naredile, boste verjetno zamudile v službo. V takih primerih je odvisno, kako sproti skrbimo za naš obraz, kožo, obrvi, zobe ind.

To pomeni, če je za nas pomembna stalna ureditev obrvi in če kožo neprestano negujemo, potem nam ne bo težko narediti hitrega make upa, ali pa celo namazati svoj obraz samo z kremo in se pokazati v javnosti. Kajti naš obraz bo vseeno lep, urejen, ker to dnevno počnemo in čeprav ne bo časa, da obrvi namažemo bodo vseeno izgledale lepe in urejene.

Resnično se včasih vprašam, ko vidim lepo namazano punco, potem pa mi pogled uide na obrvi, ki niso urejene. Ne vem sploh, kako razmišlja ta punca, če bi vedela, da je ureditev obrvi prvi korak za lep obraz si tega ne bi dovolila. Ok, če vidim punco, ki ne uporablja make upa in nima urejenih obrvi, to razumem in me ne moti, če pa punca, da na make in pozabi na ureditev obrvi, to pa je nekaj drugega.

Naš obraz o nas pove marsikaj in naše oči so glavne na obrazu, takoj za njimi pa so obrvi in ureditev obrvi je nujna, kajti lepe obrvi, vam bodo polepšale celotni obraz in vaš pogled bo sijal. Smo v času, ko naj bi bile obrvi bolj naravne in samo malo oblikovane po naših prvotnih linijah, tako da nimamo veliko dela, le mala ureditev obrvi je potrebna in to je to. Nikar ne posegajte preveč v vaše obrvi, kajti naredili boste več škode, kot koristi in seveda ne boste mogli vaših obrvi takoj popraviti, vendar bo potreben čas.…

Ko sem zanosila, so mi prišle prav kompresijske nogavice

Kompresijske nogavice

Nikoli nisem potrebovala kompresijskih nogavic in skoraj nisem vedela da obstajajo. Sploh pa nisem vedela, da obstajajo kompresijske nogavice za nosečnice. To sem ugotovila in izvedela, ko sem v nosečnosti začela jamrati, kako zelo me bolijo noge. In tako mi je zdravnica svetovala, naj grem v lekarno po kompresijske nogavice.

V lekarni so mi vse lepo razložili. Povedali so mi, da kompresijske nogavice za nosečnice lajšajo prve težave z ožiljem, kot so krčne žile in izboljšajo prekrvavitev. Povedali so mi, da kompresijske nogavice služijo optimalni podpori venskemu sistemu in vršijo optimalno masažo.

Po pogovoru sem se odločila za preventivne, tiste z najmanj deni, kajti nisem vedela, ali mi bodo sploh odgovarjale. Sem pa tudi slišala, da jih nekatere sploh niso mogle nositi, ker so jih enostavno motile. Zato si nisem upala riskirati, ampak sem rekla, da bom začela z najnežnejšimi.

Lahko vam povem iz lastnih izkušenj, da sem bila za kompresijske nogavice za nosečnice zelo zadovoljna. Moje noge so občutno čutile razliko, že po prvem službenem dnevu. Noge niso bile tako utrujene in tudi jaz sem imela več energije kot po navadi. Ko pa sem prišla domov in šla počivat, pa sem kompresijske nogavice za nosečnice obvezno dala dol. Saj se mi je zdelo prav tako, da če moje noge počivajo kompresijskih nogavic ne potrebujejo.

Doma imam tri male vragce in povem vam, da sem polna energije in imam lepe noge. Krčne žile se mi še niso pojavile in prihajam v 40 leta. Tako, da nekaj sem naredila prav. Če bi vse ženske vedele, da jim kompresijske nogavice za nosečnice lahko tako pomagajo med nosečnostjo in še kasneje, bi jih nosile vse. Kajti izbira je raznovrstna. Če nimate rade močnih, pa izberete take preventivne, kot sem si izbrala jaz in že te so naredile dovolj, kar sem jaz potrebovala.…

Rada bi imela domačo čičeriko

Čičerika,

Ker imam rada kuhanje in hrano, imam zelo rada domače pridelke. Sama doma si posadim, kar vem, da mi bo uspelo in kar najpogosteje jemo. Čičerika je bila vedno moj izziv, da bi jo posadila doma, vendar dokler se nisem dovolj pozanimala in moj vrt in zemlja niso bila primerna se sajenje čičerike nisem nikoli lotila. Tako je na mojem vrtu, vedno čebula, česen, peteršilj, korenje, bučke, kumare, blitva, paradajz, paprika. Druge stvari, kot so olja in čičerika pa rada kupim pri domačem kmetu.

 Zelo rada imam različna kvalitetna olja, kot so laneno olje, olivno olje, bučno olje, orehovo olje. Vsa do domače predelave.

Ja, pa mi čičerika vseeno ni dala mira in odločila sem se, da jo bom posadila na mojem vrtu, pa da vidimo, ali mi uspe, saj se tudi v Sloveniji čičerika ne prodaja, ampak jo imajo ljudje za osebno rabo. Vedeti moramo, da čičerika potrebuje, kar sušne razmere in če bomo imeli pomlad in poletje skoz deževno bo bolj malo od čičerike.

Da vemo, kdaj jo sadimo je dovolj, da vemo, da za kaljenje potrebuje 18 stopinj. Moramo je tudi pred setvijo namočiti čez noč. Od sajenja do stokov pride v treh mesecih. Ko pa raste, čičerika potrebuje prostor, tako da jo morate saditi pol metra narazen.

To je znaj, ki ga potrebujete, da bo čičerika uspevala v vašem vrtu. Jaz sem poskusila, vendar sem jo posadila za prvo leto malo. Imela sem srečo, saj je bilo kar sušno poletje in moja čičerika je uspela.

Tako sem se naučila saditi čičeriko in drugo leto jo bom sigurno ponovno sadila. Razmere res niso idealne, ampak užitek, ko ti čičerika raste in zraste na vašem vrtu je odličen. Več Slovencev bi si jo morali posaditi, kajti ne morete verjeti kako različen okus ima kupljena čičerika od domače. To seveda, lahko rečemo za vso domačo sadje in zelenjavo.…

Jogi naj bo čimbolj udoben

Jogi, ,

Jogi vam lahko pomaga do globokega in osvežujočega spanca, le v primeru, da izberete tako, ki je prave trdote. Izbirate lahko med najtršimi do najmehkejših različic. Bolj kot je jogi vzmetnica trda, bolj je ortopedska in tako tudi najbolj primerna za vse tiste, ki jih pestijo težave s hrbtom. V zadnjem obdobju pri Meblu opažajo, da narašča povpraševanje po ortopedskih jogi vzmetnicah. Temu so prilagodili svojo proizvodnjo tako, da so skorajda podvojili njihovo število. Povpraševanje po njih je tako veliko, da tovarna komajda uspe proizvesti toliko ortopedskih jogi vzmetnic. Strokovnjaki s področja zdravstva so enotnega mnenja, da je jogi vzmetnica ena izmed najboljših, ki jih lahko kupite.

Njihova prednost je predvsem v tem, da so izdelane iz najbolj kvalitetnih materialov in da so pri njihovem nastanku sodelovali tudi zdravstveni strokovnjaki, ki se najbolje spoznajo na zahteve, ki bi jih morala izpolnjevati jogi vzmetnica. Vsi se zavedamo, da je dobro spanje nujno za dobro počutje in zdravje. Mnogi ljudje imajo dandanes zaradi hitrega in stresnega življenja težave s spanjem. Mnogo je tudi takih, ki jih ves čas spremljajo bolečine v predelu hrbta. Številni ljudje, ki slabo spijo, tudi pogosteje zbolijo zaradi prehladnih obolenj, zaradi slabše odpornosti. Dobro spanje pa je poleg zdrave prehrane in zadostnega gibanja eden ključnih elementov, ki skrbi za dobro delovanje imunskega sistema. Vsi ti bi morali še posebno pozornost nameniti pravilni izbiri jogi vzmetnice.

Najnovejši modeli vzmetnic imajo tudi prevleko, ki ščiti pred pršicami, ki so zelo pogosto vzrok številnim alergijam, ki se najpogosteje kažejo kot alergijska astma ali pa alergijski rinitis. Ogromno število ljudi trpi zaradi različnih oblik alergij. Razveseljiv je tudi podatek, da so jogiji zelo iskani tudi izven meja naše države. V tujini so tudi spoznali, da gre za vrhunski izdelek, ki omogoča optimalno spanje in bistveno manj težav zaradi alergij. V tovarni morajo ves čas zaposlovati nove delavce, da bi zadostili povečanemu povpraševanju po jogi vzmetnicah doma in v tujini.…

Oreščki vam lahko olajšajo pot do vaše sanjske postave

Oreščki, ,

Veliko ljudi je še vedno skeptičnih do tega, ali spadajo oreščki med tista živila, ki si jih lahko privoščijo brez slabe vesti in jim bodo celo pomagali pri hujšanju, ali med tista, ki redijo. To vprašanje muči veliko ljudi že precej let. Kljub temu, da je že veliko znanih dejstev o tem, da so oreščki zdravi in nasitni ter da v zmernih količinah celo pomagajo pri hujšanju, pa se še vedno najdejo tudi posamezniki, ki menijo, da so oreščki zelo redilni. Zato se jim raje izognejo za vsako ceno, ker vsebujejo zelo veliko maščob in posledično tudi kalorij.

Na žalost pa ob tem pozabljajo na zelo pomembno dejstvo, da so oreščki prava zakladnica zelo zdravih maščob, beljakovin, vitaminov in mineralov. Take koncentracije hranilnih v takih razmerjih, kot jih ponujajo oreščki, zlepa ne boste našli v nobenem drugem živilu. Raziskave kažejo, da zmerno uživanje oreščkov pripomore k izgubi odvečnih kilogramov, saj so zelo nasitni in se zelo težko zgodi, da bi jih naenkrat zaužili preveliko količino. Oreščki premorejo tudi zelo veliko topnih vlaknin, ki predstavljajo obvezni del zdrave prehrane. Znano je, da človek v sedanjem času v povprečju zaužije bistveno premalo vlaknin. Posledice se kažejo kot zaprtje, različne bolezni prebavil ter tudi povišane maščobe v krvi. Vsemu temu pa se lahko izognete, če bodo oreščki postali del vaše prehrane.

S tem si boste zagotovili tudi vnos številnih mineralov, ki so zelo pomembni za normalno delovanje telesa. Znano je dejstvo, da vsebuje današnja prehrana premalo vitaminov in mineralov, zato je treba temu posvetiti še dodatno pozornost. Morda smo vas z zgoraj naštetimi dejstvi uspeli prepričati, da boste oreščke uvrstili na vaš jedilnik in bo hlastanje po sladkarijah le še del vaše preteklosti. Mnogi, ki so se odločili za to spremembo v prehrani, nimajo več težav z odvečnimi kilogrami.…

Poročna obleka je pomemben del vsake poroke

Poroka,

Poročna obleka predstavlja pomemben del vsake poroke. Ni vseeno, v kakšni obleki bosta na svoji poroki bodoča nevesta in ženin. Poročna obleka je še posebej velik zalogaj za bodočo nevesto. Pri izbiri obleke slediti svojim željam in predstavam. Ob tem pa mora upoštevati tudi finančne možnosti, ki običajno niso neomejene. Pri načrtovanju poroke morata bodoča zakonca upoštevati tudi vse ostale stroške, ki so predvideni za izvedbo tega nadvse svečanega dogodka. V primeru, da se je bodoča nevesta odločila, da bo njena poročna obleka dolga in razkošna, bo temu primerna tudi cena, ki lahko doseže astronomske vrednosti.

Velikokrat se zgodi, da so želje bodoče neveste previsoko leteče in si take poročne obleke ne more privoščiti. V teh primerih predstavljajo zelo dobro rešitev izposojevalnice poročnih oblek, kjer boste za izposojo najbolj razkošne poročne obleke odšteli le nekaj sto evrov. To pa je neprimerljivo manj v primerjavi s ceno več tisoč evrov, ki bi jo morali odšteti zanjo, če bi jo želeli kupiti. Vedno več mladoporočencev se odloča za izposojo poročnih oblek in na ta način prihranijo kar pomemben znesek denarja. Na ta način si bistveno znižata stroške poroke, denar pa jim ostane za kasneje, ko ga potrebujeta za nakup ali ali najem stanovanja ter njegovo opremo.

Na začetku skupnega življenja dveh mladih ljudi ni videti konca stroškom. Ko pa se družina poveča še za enega družinskega člana, pa stroški poletijo v nebo. Na vse to morata misliti mladoporočenca in zato morata biti pri stroških za poroko zelo preudarna. Dobro morata premisliti o vsakem izdatku posebej. V nasprotnem primeru se lahko zgodi, da si bosta morala denar za poroko celo izposoditi, kar pa ni zaželeno na samem začetku skupnega življenja. Kasneje si bosta morala izposoditi denar še za veliko bolj pomembne stvari, ki bodo potrebne za normalno življenje.…

Vse več žensk zanimajo umetne trepalnice

Umetne trepalnice,

V zadnjih letih je opaziti zelo popularen trend umetnih trepalnic. Opazimo jih na skoraj vsaki filmski igralki, pevki ali televizijski voditeljici. Njihova bujnost se ne more primerjati s trepalnicami, na katere smo nanesli maskaro, kljub temu, da so dandanes na voljo taka ličila, ki zelo lepo poudarijo volumen naravnih trepalnic. Ženske imajo tudi vse manj časa za nanos maskare. Velikokrat jih moti tudi dejstvo, da se predel okoli oči umaže po celem dnevu nošenja ličil, kar deluje neestetsko in neurejeno. Prav zato se vse več žensk – ne samo deklet, tudi takih v poslovnem svetu, ki imajo zelo malo časa v natrpanem vsakdanjiku – odloča za umetne trepalnice.

Salonov, ki nudijo nameščanje umetnih trepalnic, je veliko. Tudi tehnik je precej. Vsaka ženska se mora pred posegom dobro pozanimati, če je metoda, ki jo uporabljajo v določenem salonu, varna. Naj ne bo pomembna samo cena. Nizka cena pogosto pomeni slabšo kakovost materialov, kar prinaša celo vrsto tveganj. Ker pa gre za vaše oči, ne smete tvegati in ničesar prepustiti naključju. Pomembno je tudi, da poslušate kozmetičarko, ki vam bo svetovala, katere umetne trepalnice bi bile pravšnje za vas. V zanosu, da bi izgledale čim lepše, bi mnoge ženske rade izbrale trepalnice, ki so predolge glede na njihove naravne trepalnice ali enostavno preveč bujne in voluminozne za velikost njihovih oči. Veliko strank se je že opeklo na tak način, zato vam priporočamo, da resnično sledite nasvetu kozmetičarke, ki je ustrezno usposobljena za svoje delo in zelo dobro ve, katere umetne trepalnice bi se podale posamezni obliki in velikosti oči, naravnih trepalnic ter samega obraza.

Prednost, ki jo prinašajo umetne trepalnice, je, da boste vedno urejeni in boste porabili bistveno manj časa za ličenje. Vse, kar bo zjutraj potrebno storiti, je le nanesti nekaj pudra na obraz – če ga seveda uporabljate. Enako velja za rdečilo. Vaše oči pa bodo urejene od jutra do večera.…

Ne ena, več jih je – to so slovenske kuhinje

Kuhinja,

Ko govorimo o slovenski kulinariki, stvari niso tako enostavne in preproste. Slovenska kuhinja ni ena – več jih je, zato bi pri njenem opisovanju verjetno morali uporabljati termin »slovenske kuhinje«. Nekateri kulinarični strokovnjaki menijo, da je slovenskih kuhinj več kot štirideset. Kaj pa bi drugega pričakovali: Slovenija je geografsko zelo razdrobljena dežela, ker se skozi stoletja odseva v različnih narečjih, običajih in načinih življenja. Tudi zgodovina se je območij na Slovenskem dotaknila drugače. Zaradi vsega tega so naše kuhinje tako zelo raznolike, pestre in drugačne.

Na slovensko zgodovino je zelo vplivalo dejstvo, da leži ob meji s štirimi državami, ki se ponašajo z že uveljavljeno narodno kuhinjo. Slovenija je od vsake sprejemala kulinarične dobrote, ki so jih njeni prebivalci nekoliko spremenili in vzeli za svoje. Na razvoj naše kuhinje je vplivalo tudi dejstvo, da je bilo prebivalstvo vedno zelo razslojeno. Vsak sloj je razvil svojo kuhinjo in v kulinariki pustil poseben pečat. Enotnost v naši nacionalni kuhinji pravzaprav ne obstaja. Niti kmečke kuhinje, ki velja za tradicionalno v naši deželi, ne moremo jemati enotno.

Slovenske kuhinje so, torej, kot smo že ugotovili, zelo raznolike. Marsikdo jim pripisuje enoličnost, vendar se s tako oceno ne bi mogli strinjati. Njeno raznolikost je moč primerjati s tisto drugih, velikih narodov. Je pa res, da je naša kulinarika podobna tisti v sosednjih deželah. Veliko receptov je sposojenih od sosedov, vendar so bili skozi stoletja prenarejeni in poslovenjeni. Niti kuhinje v drugih deželah niso bile imune na sposojanje – tega se včasih premalo zavedamo.

Je pa še ena lastnost, ki odlikuje naše kuhinje. So preproste in enostavne. Seveda ne vse, večina pa. Še posebej je to vidno pri kmečkih kuhinjah ter tistih, ki so nastale okrog določene poklicne skupine, recimo rudarjev. Je pa res, da slovenska kuhinja spada med težke in kalorične ter teže prebavljive.…